Meditatie met Ayurvedische biologisch maaltijd

Meditatie en Ayurvedisch (biologisch) Voeding!
Voeding voor je mentale en fysieke welzijn.

Deze middag geeft je een verdieping in meditatie of een uitgebreide kennismaking. Door langer te mediteren kun je de vaardigheiden beter eigen maken. Deze middag richt zich op je mentale, fysieke, emotionele en spirituele welzijn.
Volgens de Ayurvedisch leer is voeding onze medicatie. Gezonde voeding heeft levenskracht is vers, licht en helpt de geest helder te maken.

Pranayama: de weldaad van juiste ademhaling.

Samatha: de welzijn van concentratie en kalmte.

Vipassana: inzichtgevend, zuiverend en genezende meditatie.

Metta: de helende kracht van liefdevolle vriendelijkheid.

Programma: 14.00-15.30 Pranayama en samatha
15.30-15.45 thee pauze
15.45-17.15 Vipassana en Metta
17.15-18.30 Ayurvedisch maaltijd + simpele voedingstips

Datum: zondag 4 maart.
Locatie: Maasyoga, Admiraal de Ruyterweg 8a, 3031 AB Rotterdam.
Kosten : 65,-euro
Aanmelden: info@sjardajoemai.nl/, www.sjardajoemai.nl.
Trainer: Sjarda Joemai, tel: 06-18379078.

Geniet van een middag vol rust, kalmte, inzicht, liefdevolle vriendelijkheid en gezonde voeding vol levenskracht.