Training Metta Meditatie

Peace of Mind
Voor mentale en fysieke welzijn!
Peace of mind heeft als uitgangspunt de mentale en fysieke welzijn van mensen te verbeteren. Wij zelf en de maatschappij waarin wij leven heeft een grote invloed op ons welbevinden. Door aandacht te besteden aan ons mentale (gedachten) en fysieke (lichamelijk) welzijn kunnen we de druk, overbelasting, stress en burn-out verminderen.


Training Metta meditatie

De helende kracht van liefdevolle vriendelijkheid!
De boeddha zei: ‘op de hele wereld ben ik nog nooit iemand tegengekomen die meer van anderen houdt dan van zichzelf. Daarom kan alleen iemand die van zichzelf houdt, liefdevolle vriendelijkheid (Metta) beoefenen. Pas als je van jezelf houdt, kun je liefdevolle vriendelijkheid met anderen delen’. Ontwikkel dit gevoel door Metta meditatie. Ieder van ons is van nature in staat tot liefdevolle vriendelijkheid.


Wat leer je tijdens deze training:
Pranayama: krachtige ademhalingstechniek (diepe kalmte: zeer effectief bij stress),
Vipassana: zuiveren van het denken en emoties,
Metta: spanning ont-spannen, vriendelijkheid (loslaten van diepe overtuigingen) positief denken en vreugde, ontwikkelen van oprechte zelfbevestiging (wensen).


Start: Vrijdag 24 februari 2012, 10 lessen.
Tijd :18.30-20.00.
Locatie: Maasyoga, Admiraal de Ruyterweg 8a, 3031 AB Rotterdam.
Kosten : 140,- euro, losse les 16 euro.
Aanmelden: info@sjardajoemai.nl/, www.sjardajoemai.nl.
Trainer: Sjarda Joemai, tel: 06-18379078.

May i be happy,
May i be peaceful.
May i be free from harm,
May i enjoy happiness,
May i experience ease and well being in body, mind and spirit.